Вред синего света
В последнее время в косметологии появился новый термин — «цифровое старение». Под ним подразумевается вредное воздействие на кожу так называемого синего света, который излучают экраны компьютеров, смартфонов, планшетов и прочих цифровых устройств.
А также к источникам синего света относятся светодиоды, ксеноновые и энергосберегающие лампы, которые также отличаются повышенным спектральным содержанием синего света по сравнению со старыми лампами накаливания.
И если про вред для кожи сухого воздуха, жесткой воды и УФ-излучения сегодня знают многие, то про раннее старение кожи от частых селфи мало кто догадывается. Про вредное воздействие УФ-излучения известно давно. Но только недавно стали говорить про вред синего света. Синий свет, сам по себе, не является чем-то новым. Ученые знают, что он проникает глубже в дерму, чем лучи UVA или UVB.
Время, которое мы проводим за компьютером или с телефоном значительно увеличилось. Согласно исследованиям, это семь часов и выше, особенно у молодежи от 18 до 24 лет. Поэтому мы подвергаемся большему воздействию синего света, чем раньше.
Разберемся, что представляет собой синий свет и как проявляется его разрушительный для кожи эффект.
Что такое синий свет
Синий свет присутствует везде, где есть свет видимый. Его излучают не только ноутбуки и смартфоны, но и солнце, и электричество. Синий свет является частью спектра видимого света (то, что может видеть человеческий глаз), при этом около одной трети всего видимого света считается синим светом. Избежать воздействия синего света невозможно. Иногда это даже не нужно: когда он возникает естественным путем, это воздействие бывает даже полезно. Но сколько времени мы проводим сейчас на солнце, а сколько — с телефоном в руках или у компьютера? Ответ очевиден. Хотите знать точную цифру — посмотрите «Время использования» в вашем телефоне.
Но вернемся к оптике. Видимый свет — это диапазон электромагнитного излучения, который воспринимает наш глаз. То, что находится рядом с ним на шкале спектра — с одной стороны инфракрасный свет, а с другой ультрафиолет, — мы уже не видим.
У синего света самая короткая волна из видимых, самая высокая частота и энергия тоже самая высокая, поэтому его еще называют HEV-светом, от high energy visible light — высокоэнергетический синий свет. HEV-свет делает голубым небо, и «окрашивает» в этот же цвет мониторы смартфонов и LED-телевизоров.
Как синий свет вредит коже?
До последнего времени в поле зрения ученых была в основном ультрафиолетовая область спектра, множество исследований посвящено фотостарению, обусловленного негативным влиянием ультрафиолетового облучения на кожу. О HEV-свете и его воздействии на человека, в т. ч. на кожу лица, ученые заговорили совсем недавно. Синий свет имеет длину волны от 380 до 500 нанометров (нм). Для сравнения, УФ имеет длину волны примерно до 400 нм. Это означает, что синий свет имеет большую проникающую способность, т.е. проникает глубже в дерму.
Уже доказано, что синий свет гаджетов вреден для любой кожи, он подавляет выработку мелатонина и сбивает с циркадного ритма. Как результат — мы не высыпаемся, неважно себя чувствуем и выглядим далеко не так свежо, как полагается после полноценного сна.
На протяжении последних пяти лет, появлялись публикации с результатами исследований крупных косметических концернов. В них утверждалось, что синий свет с разной длиной волны действует так же разрушительно, как UVA- и UVB-лучи. Более того, он проникает в кожу лица глубже, чем невидимый ультрафиолетовый свет, влияя на синтез коллагена и эластина. Под действием видимого синего света каротиноиды — первый из антиоксидантов, защищающих кожу от свободных радикалов, – распадаются и кожа теряет свой естественный защитный барьер. Длительное нахождение под HEV-светом может вызвать сильный оксидативный стресс, что в итоге приводит к преждевременному старению кожи.
В 2014 году исследователи сравнили также способность вызывать пигментацию синего видимого света (с длиной волны 415 нм) и ультрафиолетового света. В результате появившаяся под влиянием синего света пигментация даже спустя три месяца была ярче, чем пигментация на участке, который облучали ультрафиолетом.
Таким образом ученые делают вывод, что в больших дозах видимый синий свет может представлять собой один из самых неблагоприятных факторов для кожи.
Косметика от «цифрового» старения
Так как же защитить кожу от негативного влияния HEV-света, особенно искусственного происхождения? Можно решить вопрос кардинально: не смотреть телевизор, заменить смартфон на кнопочный телефон, стараться изучать материалы в распечатках, а не с экрана, созваниваться, а не переписываться в мессенджерах с друзьями и т. д.
А можно и подумать о защите кожи с помощью наружных косметических средств. Поскольку сине-фиолетовый свет был уже неоднократно «уличен» в увеличении числа свободных радикалов, производители косметики включают в состав уходовых средств специальные антиоксидантные комплексы, нейтрализующие свободные радикалы.
Ученые Mary Kay® провели дополнительные исследования средств линейки TimeWise® 5X и выявили, что комплекс активных ингредиентов, содержащихся в средствах, помогают предотвратить повреждения, вызванные синим светом. Доказано, что эти ингредиенты уменьшают* количество свободных радикалов, вызванных синим светом, на 29%.
