Уход за кожей тела

Секрет красивого и здорового тела кроется в регулярном и последовательном уходе за собой. Разберем особенности ухода за кожей тела, выявим основные факторы, влияющие на ее качество, и обсудим небольшие секреты, способные быстро улучшить состояние и внешний вид кожи.

По мере того, как человек стареет, кожа тела теряет упругость. С годами выработка как коллагена, так и эластина снижается, структура этих белковых волокон также меняется с возрастом. Даже без вредного воздействия солнца кожа теряет около 1% вырабатываемого коллагена каждый год, начиная с 20-летнего возраста.

Тем не менее, только около 20% общего старения кожи происходит из-за внутренних факторов. Это означает, что мы можем многое сделать для уменьшения потери коллагена и эластичности кожи. Образ жизни и правильный уход за собой имеют большое значение для повышения упругости кожи.

Согласно научному исследованию, опубликованному в PubMed Central, одним из внешних факторов, ускоряющих потерю эластичности и упругости кожи, является стресс.

Трудно поверить, но стресс и эластичность кожи связаны. Исследования подтвердили, что кожа, как самый большой орган тела, подвержена стрессу. Даже повторяющийся кратковременный стресс вызывает образование свободных радикалов, которые истощают антиоксидантный резерв кожи. Это приводит к повреждению коллагена и эластина кожи свободными радикалами, что сказывается на потере упругости и истончении кожи. Хронический стресс может определенно ускорить старение кожи. 
Здоровый образ жизни, включающий в себя снижение стресса, регулярный хороший ночной сон, физические упражнения, ограничение алкоголя и сахара, отказ от курения, поможет противостоять потере коллагена. Здоровые привычки, такие как отслеживание качества и количества потребляемой пищи, насыщение кожи антиоксидантами изнутри с помощью здорового питания, внимание к спортивным тренировкам и ежедневный уход за кожей помогут защитить коллаген кожи и сохранить молодость надолго. 

Помимо потери упругости, одной из видимых проблем с кожей является ее сухость и неровный рельеф кожного покрова. Клетки кожи тела обновляются медленнее, чем на лице. Добавим сюда склонность кожи тела к обезвоживанию. В результате мы часто сталкиваемся с «островками» грубой шершавой кожи (чаще на локтях, коленках, стопах). Помимо некомфортных ощущений, такие участки тела выглядят не эстетично.
Наша кожа подвергается стрессу из-за смены температур, горячего душа, воздействию агрессивных щеток и мочалок с абразивным эффектом. Чтобы обеспечить коже регулярное, при этом мягкое обновление необходимо удалять ороговевшие клетки эпидермиса и стимулировать появление новых, что способствует улучшению текстуры кожи и разглаживанию поверхностных морщин.